ストレッチ│ストレッチとは、ストレッチのやり方、ストレッチの方法、ストレッチについて

用語検索Search
ワード新規ワード登録RSS
カラダカラトップ＞健康辞典 ＞ 運動・スポーツ ＞ ストレッチ
編集する

ストレッチ

ストレッチとは、ストレッチのやり方、ストレッチの方法、ストレッチについて

ストレッチは、筋肉を伸ばすことで柔らかくさせる運動のこと。
怪我の予防や代謝の向上、運動による疲労回復など様々な効果がある。
別名ストレッチングともいう。

種類

・動的ストレッチ
・静的ストレッチ
・PNFストレッチ
・バリスティックストレッチ

シェアする
B!
LINE