ビタミンB1│ビタミンB1とは、ビタミンB1について、ビタミンB1の効果、ビタミンB1の栄養
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ビタミンB1
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ビタミンB1
ビタミンB1とは、ビタミンB1について、ビタミンB1の効果、ビタミンB1の栄養
ビタミンB1とは、疲労回復の
ビタミン
とも呼ばれる水溶性ビタミン。
炭水化物
や
糖質
をエネルギーに変える働きをする。脳のエネルギーとなる
ブドウ糖
の代謝にも欠かせないビタミンである。 脳の働きを良くしたり、
アルツハイマー
の予防などにも効果があるとされている。 また疲労回復や
ストレス
解消にも効果があるとされている注目の成分である。 糖質の分解に必須なため、甘いものを摂りすぎるとビタミンB1不足になる。
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