体が活動中は交感神経が、睡眠中は副交感神経が働いている。
この神経の切り替えがスムーズにいかないと不眠ということになる。
不眠と思っていても、疲労感がなければ問題ないが、不眠によって健康障害が起こっている時は治療が必要になる。