亜麻仁油│亜麻仁油とは、亜麻仁油の効能、亜麻仁油の効果、亜麻仁油の栄養
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亜麻仁油
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亜麻仁油
亜麻仁油とは、亜麻仁油の効能、亜麻仁油の効果、亜麻仁油の栄養
亜麻仁油とは、亜麻の種である亜麻仁からとれた油のこと。亜麻仁油の大きな特徴は、
オメガ3
である
アルファリノレン酸
が約58%もく含まれている点。
不飽和脂肪酸
であるオメガ3と
オメガ6
の比率が5:3と理想的な比率で含まれている。亜麻仁油は、脂肪の取り方が悪いために生じてしまう
生活習慣病
の改善のために、理想的なはたらきをするといわれている。
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