インスパイリング・エクササイズ

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インスパイリング・エクササイズ

インスパイリング・エクササイズとは、のやり方、の方法、について

体の内側を刺激して鍛えるエクササイズ。
Micaco氏が提唱し、竹内結子やジャガー横田などが実践し注目を浴びている。
骨盤矯正やダイエット効果、またO脚やX脚の改善、冷えやむくみの解消などがあるとされている。
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