ポリフェノール・カロテノイド商品の買い方・選び方

ポリフェノール・カロテノイドとは、動植物に含まれる色素や苦みとなる天然成分です。その数は5000種類以上もあると言われ、それぞれに様々な効果があると言われています。これらは、もともとが天然の植物や動物に含まれている成分であるため、原材料もできるだけ天然原料をそのまま使用したもの、または抽出したものを選ぶようにしましょう。天然原料をそのまま使用したものなら、ポリフェノールやカロテノイドには、まだまだ未解明な部分も多く、まだ発見されていない有効成分も一緒に得ることができます。
一般に抗酸化作用があると言われますが、抗酸化作用にもそれぞれ特徴があります。単に各メーカーからのうたい文句をそのまま鵜呑みにするのではなく、正しい情報に基づいて自分の目的に合わせて選ぶようにしましょう。誇大広告やマルチ商法まがい、法外な価格をつけているものなどは避けるようにしましょう。また、健康食品はあくまでも日常の食生活のプラスα的なもの、補助的なものであることを前提とし、即効性を期待するのはやめましょう。継続こそ力なり、続けやすいものを選ぶようにしましょう。