匿名さんのダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？
自分への戒めとして使える。

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。
食事は、間食を減らすと１～２kg はすぐに減ります。
後は、なかなか減らないので運動ですね。根性です。楽して痩せるわけはありません。
自分との戦いを制したものが、栄光の脱贅肉を達成できるのです。
あまり無理をせず、こつこつ体調に合わせてがんばるのが成功の秘訣です。


期間 ～2週間　減少量 2～3kg　
記録項目 体重