匿名さんのダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？
何を食べたら増えるかとか。

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。
貧乏生活が一番痩せます。
使えるお金がないというプレッシャーと状況があるので・・・。
もちろん食べないダイエットはオススメしませんが・・・。

期間 ～1年　減少量 20kg以上　
記録項目 食事・摂取カロリー,運動（腹筋、ウォーキングなど）,その他