ニセコさんのダイエット体験談

記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？
当時に記録を付けたものは特になし、、

これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。
主にジョギングしていました。休みの日に10Kmほど。
やりはじめのうちは3,4kmくらいで、そのうちバテるまでやらないと
気が済まなくなってきて20kmも走った日もあり。
何もマラソン大会のつもりでやっているわけではなく
ゆっくり体を動かそうという気持ち程度です。

期間 ～3ヶ月　減少量 5～10kg　
記録項目 その他