痩せた

ダイエットを始めて４ｋｇ痩せました。
何が効果があったかというと、主に食事制限です。
カロリーを控えるだけでかなり違うと思います。

運動は続けるのが結構大変ですが、
食事制限はお菓子を気をつける、揚げ物を気をつけるくらいのことで、
比較的がんばれます。

食事制限をあまり意識しなくなってから、
少しリバウンドした感がありますが、
また食事制限をしつつダイエットに励みたいと思います。