トップページ > 体験談 > ダイエット > メタボはこれで克服！

	メタボはこれで克服！ １、食事は腹八分 ２、週１０万歩のウオーキング ３、酒、タバコはやめた。 これを３年続けると 体重８０ＫＧ⇒６３ＫＧ 血圧１４０　⇒１０５（収縮時） ようは継続できるかどうかだと思います。
	投稿者 メタボバスター さん 投稿日 2008/08/03 16:06 コメント数 3件

3. anzu さん

2008/08/24 21:05

	◆継続は、力なり◆って本当ですよね～。 メタボバスターさんは、手に入れてしまいましたね～ひけつは？

2. 鉄瓶 さん

2008/08/05 22:26

	週10万歩は、よほど時間的余裕のある人でないと達成できない数値だと思います。 ようはやる気でしょうが、10万歩は、ちょっと根性要りますね。

1. モーリスルブラン さん

2008/08/04 12:01

	継続って難しいですよね。 サボりたくなったときに、がんばる秘訣ってあります？

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