サイクリングの効果今年で50歳になろうとしていますが、この夏は例年になく自転車でよく走っているので、11~13%ぐらいあった体脂肪率が7~9%ぐらいにダウンしました。
|
||
投稿者 Stdankoji さん 投稿日 2010/08/05 22:11 コメント数 2件 | ||
検索キーワード: 「サイクリング」 「体脂肪」 「自転車」
コメント並び替え:
新しい順 / 古い順
2. 味噌パン さん | 2010/08/31 12:18 |
自転車はいいんだよね。
今は乗らなくなったけど体脂肪も落ちるし筋肉が締まる。 マラソン競技している時に折り返しの後半になるとバテバテだったのがジムの自転車やロードで山坂 走りまわって体力がつきフルマラソンも4時間以内に完走出来る様になりましたが今は腰を痛め散歩だけです。 やり過ぎに注意して継続しましょう。 |
1. Stdankoji さん (投稿者) | 2010/08/05 22:14 |
サイクリングで体脂肪を燃やせ |
新しい体験談の投稿や、コメントを投稿するにはカラダカラにログインする必要があります。 |
---|
⇒ログイン ⇒IDの新規登録(無料) |