慢性的首が痛い

10年以上前から後頭部から首に違和感があり　首を左右に軽く振るとごきごきして　痛むようになり整形外科でけい引、低周波温熱、マッサージを週二回一年やつたが改善せず、先生から　これは病気ではなく老化（７９歳）の症状だから改善しない、自分で治す気持ちを持て、痛みは気の持ち様でよくなることもある。と云われ　　　通院をあきらめた。そこで体全体の老化防止に取り組むことにしてスポーツセンターのスクールで有酸素運動を脈拍１００－１２０で１時間１日おきにつずけた処　　一月後には効果があり　体全体好調を持続している。今まで健康保険の無駄使いしていた事を悔む。