記録を付けることでダイエットに役立ったと思うポイントは？体重が減ったときの食生活などを後から見直すことができる。これからダイエットを始める人に、あなたのダイエット体験談を教えてください。ヨーヨーダイエットばっかり。 （いろんな意味の）邪魔が入らないのであればアトキンスダイエットか、 週末３日間ダイエットで痩せれます。 体重を減らすだけなら簡単です。 それを維持できるかどうかはまた別の問題。 期間 ～6ヶ月 減少量 ～1kg 記録項目 体重,食事・摂取カロリー
