カロリー比較機能：摂取カロリーと消費カロリーを比べるカロリー比較機能

カラダカラヘルプ

カロリー比較機能

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一日で摂っているカロリーは、いったいいくらだろう？
消費されているカロリーは、どのくらいだろう？

「カロリー比較」を利用すれば、毎日のカロリーバランスが一目でわかります！

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「カロリー比較機能」とは？
カロリー比較機能とは、食事の記録で入力した「食事（摂取）カロリー」と
運動の記録（ウォーキング、ランニングなど）で入力した「運動（消費）カロリー」を グラフで比較し、
一日のカロリーバランスを確認する機能です。ダイエットや健康管理にお役立て下さい。
「カロリー比較」の設定

*クリックで拡大 		記録グラフの追加から設定します。
公式グラフの「カロリー比較」をクリックしてください。

左図のようなページが表示されますので、カロリー比較の記録設定をして下さい。
カロリー比較をご利用いただくには、通常の設定項目と基礎代謝を設定する必要があります。
設定には以下の２通りの方法があります。

１．記録項目で「基礎代謝」を入力している方は、それを元に計算することができます。
「基礎代謝グラフと連動する」を選択してください。

２．固定の基礎代謝(kcal)を設定して、それを元に計算することができます。
「固定で設定する」を選択し、おおよその基礎代謝（kcal）を入力して下さい。


基礎代謝は、運動の消費カロリーと合わせて、「運動のカロリー」に含まれます。
「カロリー比較」表示グラフ

*クリックで拡大 		カロリー比較の設定が完了したら、左図の様なグラフが表示されるようになります。
上側の棒グラフは、食事の記録で入力した食事（摂取）カロリーを
下側の棒グラフは、基礎代謝と、運動の記録で入力した運動（消費）カロリーの合計をそれぞれ表しています。
また、「カロリーバランス」 ＝ 「食事カロリー」 － 「運動カロリー」 の値が赤い折れ線グラフで表示されます。
消費カロリーの設定

*クリックで拡大 		いままで記録してきた「ウォーキング」や「腹筋」といった運動の記録に消費カロリーの設定ができるようになりました。
消費カロリーの設定をすることで、「カロリー比較」に運動の消費カロリーが表示されるようになります。

運動の消費カロリーを設定する場合は、 記録グラフ一覧から設定したい記録項目の「設定」をクリックして下さい。

例えば、「ウォーキング」をつけている方は、左図のページが表示されます。
新しく追加された「消費カロリー設定」の項目に、消費カロリーを入力してください。
消費カロリーは、１回の消費カロリーや、１分の消費カロリーなど、単位に合わせて設定することができます。
また、消費カロリーが分からない場合は、「消費カロリーの参考例」を 見て個人の状態にあった値を入力してください。

※消費カロリーを設定すると、カロリー比較に消費カロリーが表示されます。
運動の記録項目を非公開にしている場合でも、カロリーは公開されますのでご注意ください。
カロリーも公開したくない場合は、カロリー比較を非公開にしてください。


カロリー比較を設定する