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33．
aako728 |
2012-06-02 21:59 |
超！ひっさびさに運動した！
これからあんまり出来なくなるの目に見えてるけど、がんばる
もうすぐ健診だし…
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32．
aako728 |
2012-04-13 10:00 |
一山超えたから、今日こそ！運動するッ！！
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31．
サークル退会者
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2012-04-09 23:29 |
これ以上自然には落ちない気がするので、そろそろ運動する方向へシフトを…
てゆーか優雅に料理してないで私もそろそろ慌てるべきですよね……(-∀-)ゞ
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30．
aako728 |
2012-04-07 19:00 |
腹に縦線が出来てきたような気がする… 幻想幻想！ 今日もがんばるよーたぶんねー……
おい、お前の頑張るべきは原稿だろうって気もするけど！だいじょうぶ！！多分！
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29．
サークル退会者
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2012-04-07 06:42 |
ふた山越えたお祝いに自分を甘やかしてたら体重まで山を登りはじめてしょぼん…
週末からまたコツコツがんばるます。
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28．
aako728 |
2012-04-05 20:12 |
うーん…運動すべきか、原稿すべきか…
りょうほうがんば…れない…ねむい…
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27．
サークル退会者
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2012-04-02 21:44 |
ご飯ちゃんと食べないとてきめん！(笑)
ＧＷ終わるまでなるべくちゃんと生活するのが目標です。
※すでにできていない＿|￣|○
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26．
水沢 |
2012-03-31 17:21 |
運動、さぼっちゃってるので明日から！頑張る！
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25．
aako728 |
2012-03-24 19:00 |
今日は運動の日～
そろそろ原稿との両立がアレでソレなのですが、ぎりぎりまで頑張る…
筋肉作らないと…！
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24．
愚民 |
2012-03-24 16:41 |
今日から参加しますー!
とりあえずジムで筋トレと有酸素がんばります!!
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23．
サークル退会者
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2012-03-22 07:59 |
気候のいい間の晴れた日は自転車通勤にすることにした。
寝坊しなければ…
のんびり行って35分ぐらい。帰りが下りで楽なのがいい。
運動の足しになりますように…(-人-)
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22．
水沢 |
2012-03-21 20:47 |
休日さぼってしまうこの癖をなんとかせねばいかんと思って、カーヴィーダンス買ってみた。
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21．
水沢 |
2012-03-15 23:13 |
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（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました） |
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20．
水沢 |
2012-03-15 23:13 |
踏み台やてきたよー！
お昼休みの散歩もなんとか続いてる！
しかし変わらない数字たん…(´；ω；｀)
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19．
ナイロン |
2012-03-15 00:32 |
ふくらはぎが太くなってきている気がする。
踏み台、高いかもしれん。
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18．
水沢 |
2012-03-14 12:41 |
月一ぽんぺと寝落ちで、二日ほど踏み台さぼったから、今日こそやるー！
でも、お昼休み使ってウォーキング始めたよ！
……でも減らないねぇ；；
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17．
yカエデ |
2012-03-13 22:13 |
今日も踏み台昇降したよ
体重計動いたー、ので数字直したり細々した
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16．
aako728 |
2012-03-13 19:54 |
えっと、８時半くらいから運動しようかなー…うん…
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15．
サークル退会者
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2012-03-13 00:55 |
修羅場突入につき今週いっぱいくらい運動がおろそかになりそうです。
下旬からの怒涛の修羅場まで、せめてちょっとしたストレッチと自炊は続けたい所存。
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14．
yカエデ |
2012-03-12 23:59 |
昨日運動忘れたまま深夜になってたので今日はミーティングの前に踏み台昇降した！
買った体重計が動かなくてややショックです。電池か？
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13．
水沢 |
2012-03-10 23:33 |
踏み台昇降終わりー！
今日も頑張った！
なんかお通じ良くなってきたよ！
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12．
yカエデ |
2012-03-10 23:19 |
今日も踏み台昇降してきた
猫のトイレ用のシートがちょっと柔らかくていいんじゃないのって台にしてみたら足首いたくなった…
紙に戻ります
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11．
サークル退会者
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2012-03-10 21:18 |
お迎えしたヘルスメーターさんがきちっと計ってくれないの…
足の位置とかで数字がふらふらしちゃうので、とりあえず３回計って中間でつけることに。
私も踏み台作ろうかなー
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10．
yamaru1010 |
2012-03-09 22:55 |
ストレッチしたけども、こう、微動だにしない針に悲しい気持ちを押さえられない（早い）
休前日は走ったりしたいもんです…
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9．
aako728 |
2012-03-09 22:53 |
運動しましたー！
踏み台昇降１５分は心拍数を上げのためっす。
アタイには有酸素運動だけで体重落とす根性も根気もないっす（笑）。
ところで、腹筋は３種×１０回の３０回なんだけど、３０回扱いしていいんだよぬ？
あと、２月と３月分の体重・体脂・肪基礎代謝を入れてみた～
一気に入れるの、めんどくさい＞＜
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8．
水沢 |
2012-03-09 21:39 |
10時から踏み台昇降やる予定ー。
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7．
ナイロン |
2012-03-09 21:28 |
踏み台昇降しました。
寝る前に骨盤体操して寝ます。
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6．
yカエデ |
2012-03-09 20:52 |
今日も踏み台昇降してきた。
今から原稿…。
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5．
ナイロン |
2012-03-08 22:16 |
踏み台昇降、やったでー！
とりあえず、女子は10センチ以内（7センチ以内かな）の台でやらんと足が太くなるらしい。
あと、終わった後の足のマッサージも重要でござるよ。
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4．
水沢 |
2012-03-08 21:59 |
わたしは今日はテレビ観ながらやってみるよー。22時から踏み台！
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3．
yamaru1010 |
2012-03-08 21:54 |
３０分のプレイリストあるといいねえ、この曲にきたらあとどのくらいって分かってくるもんね
まずはプレイリスト作ってみよう…
明日帰宅したらちょっくら走ってこようと思うので、今日から長めにストレッチしますー 22時から30分ー
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2．
yカエデ |
2012-03-08 21:50 |
やったよー。メモメモ。
一曲リピートは時間がわからなくなるので、とりあえずなんかプレイリスト作る。あと台も作る。
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1．
yカエデ |
2012-03-08 20:43 |
とりあえず21時からナイロンさんと一緒に踏み台昇降するー。30分！
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