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長ネギカレー 投稿者 フィー さん
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長ネギカレー

栄養成分
レシピ説明
長ネギの甘みと、ひき肉の口当たりがとろけてマッチ。
甘めのだしを使って和風に仕上げます。

ジャガイモは、具材をいため終わった後に１分間レンジにかけ、切り分けて入れます。
そうすると、煮崩れしないのでおいしく召し上がれます。

食材
＊じゃがいも 3 個 307.8 kcal  
＊合挽ミンチ 2 人前 222 kcal  
＊長ネギ 3 本 67.2 kcal  
＊食塩 1 杯 0 kcal  
＊黒こしょう 3 振り 1.09 kcal  
＊カレールー 3 人前 245.76 kcal  
＊昆布だし 3 カップ 24 kcal  
＊ごま油 1 杯 36.84 kcal  
904.69 kcal  

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