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そぼろ(合い挽き肉) 投稿者 プチ大福 さん
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そぼろ(合い挽き肉)

栄養成分
レシピ説明
ヘルシーな塩そぼろです。
調理時間　15分～20分

食材
＊合挽ミンチ 100 g 222 kcal  
＊おろししょうが 5 g 2.15 kcal  
＊料理酒 0.5 杯 13.65 kcal  
＊砂糖（上白糖） 0 杯 0 kcal  
＊濃口しょうゆ 0 杯 0 kcal  
＊植物油 0 g 0 kcal  
＊砂糖（三温糖） 1 杯 11.46 kcal  
249.26 kcal  

手順
1. 合いびき肉は、沸騰したお湯に入れて色が変わるまで箸4本でよく混ぜて、
湯通しする。
  
2. 玉ねぎ40グラムはみじん切りにする。
  
3. 鍋に材料を入れて、汁気がなくなるまで、から炒りする。
  

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