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鶏肉とマッシュルームのバターガーリック 投稿者 jayla さん
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鶏肉とマッシュルームのバターガーリック

栄養成分

調理時間

１０分
レシピ説明
鶏肉の脂分の少ない場所を選んで、マッシュルームと一緒にバターとガーリックで炒めたもの。

食材
＊若鶏ササミ 160 g 168 kcal  
＊マッシュルーム 5 個 5.5 kcal  
＊バター 0.5 杯 48.43 kcal  
＊ニンニク 1 片 8.04 kcal  
＊黒こしょう 1 振り 0.36 kcal  
＊食塩 0.1 g 0 kcal  
230.329 kcal  

手順
1. バターでガーリックを炒める
  
2. 鶏肉入れて炒める
  
3. マッシュルーム入れて炒める
  
4. 塩・こしょうで味付けする
  

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