食事の記録、ジョギング、体脂肪率、…などの記録グラフをつけています！

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jaylaさんのプロフィール
自己紹介 アメリカから帰国して早１年・・・

帰ってきた直前はなかなかいい感じにダイエットの効果が出てきたのに、
試験のストレスなどなどで、元の体に戻ってしまった・・・。

衝撃の体年齢は＋６歳。

体脂肪率も２５以上になり、下がるのは骨格筋率のみ。

そろそろ真剣にダイエットを始めようと思い、
最近ジムに通い始めました。目標は毎日４０分は走る！

アメリカにいた時よりも、継続をモットーにがんばります。

目指すは、いい具合に筋肉がついた引き締まった体。

ただ単にやせるのは、全然きれいだと思いません。

しっかり食べるべきものは食べて、
無理は禁物だけど、厳しくする時は厳しく・・な、あめと鞭作戦（！？）で、Sexyな体をゲットしたい！
 
記録ノート 04月 19日  try to keep not...( 0) ( 2010/04/19 10:50)
  04月 18日  no title( 0) ( 2010/04/19 10:38)
  04月 09日  久しぶりの( 0) ( 2010/04/09 16:28)
  03月 29日  Fit For Life......( 0) ( 2010/03/29 23:02)
  03月 25日  fit for life......( 0) ( 2010/03/25 16:04)
  03月 24日  gained weight a...( 0) ( 2010/03/24 13:13)
  03月 23日  hate this workp...( 0) ( 2010/03/23 23:43)
  03月 18日  going to have m...( 0) ( 2010/03/18 13:03)
  03月 17日  no title( 0) ( 2010/03/17 16:33)
  03月 16日  no title( 0) ( 2010/03/16 19:02)
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記録グラフ 食事の記録
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最新： 30分
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最新： 22.7%
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