gained weight and fat for sure...【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

gained weight and fat for sure...
< hate this... 　｜　fit for l... >
ジムのIn Bodyで測定した体脂肪率と、健康診断の結果で出された体脂肪率が、
何と４％も違いびっくりしてます。どっちが正しいんだろう。

In Bodyの方が正確であってほしい・・・

In Bodyの時は確か２３％とか２２％だったけど、
健康診断では２６％で、「注意」になってた。。。

何だかこんな結果出されると、
多少頑張ってたのに萎える。。。

って、多少しか頑張ってないからダメなのか。。。

確かに、この１週間、腹がはちきれんばかりに食べてしまい、
生理前だからか、甘いものやらとにかく何でも腹に詰め込みたい衝動にかられ、
気づいたら何だか心なしかデブった気が。

アメリカにいた時は何であんなにストイックに続けられたんだろう。

まるで修行僧だったよ、あたしは。

半年間お酒、Junk food、揚げ物、チップス、スイーツは全部禁止して、
カロリーも一日１２００くらいしかとらなかったし、
何であんな生活ができたんだ！？

僧侶か！？

【記録グラフ】
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
12時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 365 kcal
自家製 ナン（1人前） 419 kcal
  1122 kcal
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