Fit For Life... guess it's really working【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

Fit For Life... guess it's really working
< fit for l... 　｜　久しぶりの >
フィット・フォー・ライフという、
ダイエット本というよりは健康本に近い本を買ってから約１週間。

この本、本当にすごかった。

目からうろこ。

あんなに肉大好きで炭水化物を避けてた私が、
今は野菜と炭水化物と果物っていう、
ベジタリアンな食生活を送ってます。

ベジタリアンって、本当に昔はバカな人たちって思ってたけど、
この本を読んでから、ベジタリアンのすごさがわかりました。

体が欲しているものをちゃんと摂ってるから、
暴飲暴食もしなくなったし、
何よりもマジで快便。

アメリカに住んでたらもっと楽にこのプログラムに取り組めるんだろうけど、
まぁ目指せマイナス１０ｋｇでがんばっていきます。

ちなみに、この本ではカロリー制限はしてません。

食べ物の組み合わせと、
消化するための時間をしっかりおけば、
カロリーなんてあんまり関係ないんです。

っていっても食べすぎは禁物だけど。

それにしても今日はものすごい睡魔・疲労でジムにいけなかったから、
明日行こう。。。

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