史さん市川へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月07日（火）

史さん市川へ
< ２度目の注射
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
エビマヨサラダ・ロースかつ(千切りキャベツ)・あおさわかめスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1時過ぎに目を覚まし再寝する
前日あまり眠れなかった事もあってかよく眠れた
史さんがお義母さんに会いに孫と待ち合わせをしてホームへ出掛ける
帰りがけ実家へ立ち寄り家周りの点検をしてくるとのこと
AM10:00空き地で、GGのパッティング練習をする
右上腕の痛みも昨日の注射が効いたのか時々しびれはあるが昨日より朝待っている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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