jaylaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月19日 try to keep not...

  
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04月18日 no title

  
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04月09日 久しぶりの

  
更新です。

３月１日に一度ジムでIn bodyで測定してから、
ちょうど１ヶ月後の４月１日にもう一度、測ってみました。
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03月29日 Fit For Life......

  
フィット・フォー・ライフという、
ダイエット本というよりは健康本に近い本を買ってから約１週間。

この本、本当にすごかった。
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03月25日 fit for life......

  
昨日、ごちそうひとり鍋っていう土鍋を使った簡単ヘルシー料理の本を買いに書店に行った時、
健康コーナーをちら見したら、Fit For Lifeっていう分厚い単行本が目に入り、
世界で１２００万部売れたっていう売り文句もあり、そっこーでAmazon.co.jpで調べたところ、
めちゃくちゃ評価いいし何だかものすごくよさげだったので買ってみた。
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03月24日 gained weight a...

  
ジムのIn Bodyで測定した体脂肪率と、健康診断の結果で出された体脂肪率が、
何と４％も違いびっくりしてます。どっちが正しいんだろう。

In Bodyの方が正確であってほしい・・・
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03月23日 hate this workp...

  
hate everyone around me... don't want to communicate with any one of them.

i am planning on quitting this english conversation class cuz i don't think it really helps me to keep up my english and ...
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03月18日 going to have m...

  
so irritated, frustrated, and annoyed... i can't express my feeling exactly but i feel like quitting this fucking crappy job and want to get a job that's more motivating and would count on me.

bei...
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03月17日 no title

  
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03月16日 no title

  
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03月15日 took a day off....

  
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03月14日 not ready for m...

  
結婚とか、子供とか、そういうことには全く興味もないし、この先もあんまり考えられないけど、
一人っきりで、親と一緒にゆっくり生きていく方が自分にとっていいんじゃないかな、なんて考えたりする。

むしろ、高校からの大親友と結婚したいくらい笑
そのことならずっと仲良くトラブルなく暮らしていけそうだけど。
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03月13日 no title

  
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03月11日 shocked, disapp...

  
is that the way life goes...?

やっぱり、日本に帰ってきてからの１年半は大きくて、
英語なんて本当にすっかり忘れちゃったりして・・・
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03月10日 joggin... is t...

  
って、なんだかQuestionしたくなる今日この頃・・・

きっと生理前だから疲れやすいのかな。

寝ても寝ても眠たいし、倦怠感がすごいし精神不安定でイライラする。完全にF***ing pmsですね。 ...
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03月09日 losing a motiva...

  
the reason why i feel so insecure is because it's just before my period???

i don't feel energetic at all for the past few days and i tend to get upset about every little thing. and i guess it's be...
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03月08日 stressed out, e...

  
健診だったから、朝起きてから夕方まで何も口にすることができず、
なんだか精神的にものすごく参りました。

めっちゃ体疲れるし、
しかも女性特有の健診メニューだったから、 ...
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03月05日 fillet steak......

  
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03月04日 so so def

  
今週の月曜日に、ジムのIn Bodyっていう体重計に乗ってみました。

これ、すごいのが、
カラダの中の体脂肪や筋肉量はもちろん、水分量やたんぱく質量、ミネラルやウエストヒップ比まで出て、
自分の左右・上下の筋肉量もわかり、その筋肉の上に何センチの脂肪がのっかってるかもわかっちゃう、ものすごい測定機でした。 ...
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03月03日 no title

  
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03月02日 no title

  
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02月26日 spring's here b...

  
あったかくなるとアクティブな気持ちになる。
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02月25日 trauma

  
Huge traumaです。

もうこのまま仕事こないでくれ、って、
そんな気分です。
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02月23日 no title

  
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02月18日 Sick and tired ...

  
自分だって、大学卒業して初めて社会人になって仕事始めた時は何もできなかったくせに。
１０年くらい経って少し仕事ができるようになったからって調子のんじゃねー！

まじでむかつくわー。
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02月12日 Not really read...

  
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02月11日 ちょっとだけ断食

  
しようと思ったけど、
本来なら３日間かけてやるものみたいだから、
断念。そのかわり、かなり低カロリーでがんばります。
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02月10日 fatty day

  
多分。

昼も夜も外食になるので、Fatty dayと命名しました。

ってことで、朝はプロティンダイエットとバナナ。
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02月09日 I really need t...

  
I somehow have this belief that chocolates are safer for diet rather than cookies and cakes. I bet it's partly true but not really if I eat them too much.

Yesterday I bought a box of chocolates fr...
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02月08日 no title

  
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