曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月05日（土）

曇
< 曇のち雨 　｜　雨 >
■テニス
14時30分〜　４人　市の運動公園にて
天気が良くなりすぎ〜、雨降らなくて良かったけど、、
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
2回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
20回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
75回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1428kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10214点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		走行距離
9.8km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
2094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1413kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1580m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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