stressed out, exhausted, disappointed... plus weird feeling【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

stressed out, exhausted, disappointed... plus weird feeling
< fillet st... 　｜　losing a ... >
健診だったから、朝起きてから夕方まで何も口にすることができず、
なんだか精神的にものすごく参りました。

めっちゃ体疲れるし、
しかも女性特有の健診メニューだったから、
マンモグラフィーとか婦人内科とか、もう恥ずかしすぎて嫌で嫌で仕方なかった。

もう二度とやりたくない。


生理前だからか、めちゃくちゃイライラして気落ちしてます。。

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
コカ・コーラ ラブボディ（1人前） 63 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オハヨー乳業 こんがりバニラプリン 70g（1人前） 118 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 156 kcal
19時
味噌汁（1人前） 44.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 109 kcal
JANE'S クレイジーソルト（0.5人前） 1 kcal
ステーキ（1人前） 307 kcal
  1372 kcal
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