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26年09月12日（土）
どうやら風邪？ |
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< GG練習今回も中止
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮漬物類・海苔 御飯300ｇ・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・豆腐ひじきハンバーグ(大根おろし)・イカフライ・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 小雨後曇り
昨晩の就寝時間 11時 室温25℃ 即眠り明け方まで熟睡できた
昨晩は上腕へのロキソニンテープは貼らずロキソニン錠剤を服用して眠る
上腕の痛みもなくゆっくり眠れた 痛いときは貼っても飲んでみ効かない？
80歳を超えてから体力に変化が起きているのか何か調子がよくない
節々が痛く主だるい感じだったので、最近の急激な温度変化？
体を温める為にいつもの足慣らしに出かける 確かに帰宅時には体は温まる
帰宅後昼食を摂り美味しく食べた 何かダル重の感じがするので体温計で図る36.8℃
体温計を見たとたん余計重だるくなり3時間位仮眠をとる
今日はどうやら風邪をひいたようで少し発熱 体温計は37.1℃ ワイド症で最近の降雨により
体調をおかしくしてしまい聞き鳴れない病名多雨症なる病名を耳にした
此れだけ悪天候が続くと体調維持が難しい早く秋晴れの天気になって欲しいものだ
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| 【記録グラフ】 |
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