7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月07日（火）

7/7
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ゴルフ
懇親会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
ローソン ジンギスカン当（0.5人前） 305 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
シメサバ（0.3人前） 43.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
長いも（0.3人前） 35.1 kcal
あんかけやきそば（0.5人前） 277 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
20時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2755 kcal
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