7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月06日（月）

7/6
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
かき揚げそば（1人前） 552 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
牡蠣フライ（0.3人前） 78.6 kcal
20時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
21時
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2081 kcal
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