7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月05日（日）

7/5
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東京

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10251歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
れんこん（0.2人前） 79.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
パン（0.3人前） 51.5 kcal
野菜スープ（0.3人前） 29.3 kcal
12時
エースコック 豚骨ラーメン（1.5人前） 527 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
15時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
16時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
小口ネギ（0.5人前） 5.4 kcal
21時
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
  2951 kcal
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