7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月04日（土）

7/4
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大学同窓会（駿河台）

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8704歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
マクドナルド サラダマリネ ベーグル（0.3人前） 97.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
18時
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
19時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（0.2人前） 19.2 kcal
21時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なんこつ（0.2人前） 38.8 kcal
  2236 kcal
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