7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月03日（金）

7/3
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横浜（親戚宅）

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7629歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
サッポロビール クラシック [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
肉野菜炒め（0.3人前） 123 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
20時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
21時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  2440 kcal
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