相変わらず過ごしやすい日々・・・【jaylaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

相変わらず過ごしやすい日々・・・
< 朝っぱらからジム 　｜　今日からジム+勉強 >
相変わらず過ごしやすい日々・・・ 画像1
日本と違って、
ものすご～くすごしやすい夏をすごしてるなぁ、最近。

今日も真っ青な青空に、
ちょっと涼しいような生暖かいような風が吹く。

相変わらず日差しは強いんだけど、
そんなここの夏があたしは大好き。

これで１ヵ月後には日本の猛暑を経験することになるのか・・・

２年ぶりの日本の猛暑はすごいだろうな・・・・・・・

最近、よく運動して基礎代謝あげてるから、
きっと人よりもいっぱい汗をかくだろうし、
女の子って化粧があるからマジで大変なのよね、夏って。

てか、本当に帰国までちょうど１ヶ月。

もう７月中旬になったから、
そろそろPacking始めないといけないし、
送るものも送らないといけないしな・・。

昨日、Traders Joe行って、
Francis Coppolaのワインを見つけてしまった。

そう。

卒業式でシカゴに親と弟を連れて行ったとき、
夜食べたちょっと高級なステーキレストランで出された、
おいしいワイン。

しかも映画監督のワインなんてステキじゃない？

レーベルのデザインもかなりかっこいいんだな。

重たいけど、
お父さんのためにスーツケースにつめて持って帰ります笑。

今日もジム行きたいけど、
昨日の９時間の買い物の疲れをとるのが先かなぁ・・・

せめてちょっとしたウォーキングだけでもしようかな。。。。

あ、ちなみに。

生理前かなんかわからんけど、
こんなにしっかり食事制限と運動してるのにも関わらず、
一向に減らないでむしろ増えていく体重に怒りを覚え、
ダイエットの支障になると思ったので、
整理終わるまで体重計には乗りません。

っていっても、
カロリーコントロールと運動は続けるから、
脂肪が増える事はないはず。

【記録グラフ】
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
グラタン（0.3人前） 178 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 99 kcal
低脂肪乳（1人前） 133 kcal
15時
クラッカー（1人前） 121 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 80.6 kcal
アボガド（1人前） 89.8 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 215 kcal
ハム（1人前） 88.5 kcal
16時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
19時
サラダ（1人前） 288 kcal
20時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
  1551 kcal
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