梅雨真っ只中【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月02日（木）

梅雨真っ只中
< 御徒町飲み会延期 　｜　GG練習今日も中止 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・モヤシと豚肉のガーリック炒め・ひじきと豆腐の白和え・
肉ワンタン・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　雨
昨晩の就寝時間11時　即眠れたが夜中何度か目が覚めたがよく眠れた方だ
クレちゃんがどういう訳か甘えてきて膝に来る
昨夜からの雨中々止まず降り続いており、午前中は自宅で大リーグテレビ観戦
午後は、ネットで買ったパンツの裾上げを洋服屋さんに持って行く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
53回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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