御徒町飲み会延期【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月01日（水）

御徒町飲み会延期
< 月日の流れ
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガリバタ)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・玄米黒ゴマささ身揚げ・マグロときゅうりのピリ辛サラダ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床5時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで一気に眠れた
W杯サッカー夜中の観戦が効いた＾＾
右上腕の痛みは断続的に続いているが、痛み止め・湿布薬・ヒアルロン酸注射
などの処置で若干楽になってきている　午前中ＧＧパッティングの練習
午後から史さんと、ベーシアへ買い物、夕方低周波治療を受ける為病院へ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
51mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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