月日の流れ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月30日（火）

月日の流れ
< 八十なのに五十肩＾... 　｜　御徒町飲み会延期 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(卵)・餅・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・卯の花炒め・イカ天ぷらと野菜の南蛮漬け・わかめとモズクの吸い物
【夜食】

【今日の感想】
昨晩の就寝時間11時　起床2時　W杯日本vsブラジルの試合をテレビ観戦　
2-1でブラジル勝利 ４年ごとのW杯、日本の実力も徐々についてきていると思う
７時半過ぎ史さんが出掛ける日だったので駅まで送る
GGの練習を広場で　主に3～1ｍポールポストへパッティングの練習
午前11時　2週前の胃カメラ検診の結果を聞きに行く
夕方史さんを迎えに駅まで　今月末となり1年の折り返しとなる
兎も角、月日の立つのが早すぎる　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.28kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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