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26年06月29日（月）
八十なのに五十肩＾＾ |
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< アマゾンで薬を購入...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(からし明太)・モズクスープ・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏連蓮根南蛮・枝豆豆腐・白花豆・味噌汁・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時 曇り
上腕が痛く目が覚めそのまま起きる
丁度Ｗ杯 カナダvs南アフリカの試合が始まっていたのでソファーで観戦
９時半からのGG練習はグランドコンディション悪いため中止
９時半久しぶりに散歩に出かける 公園3周して駅前を通り帰宅
湿度が高いのでただ歩くだけだが大汗をかく
午後3時、整形外科を受診 レントゲンを撮ってもらい診察
今回は頸椎からではなく右肩五十肩とのこと、ヒアルロン酸注射
ロキソニン鎮痛薬・ロキソニン湿布薬を処方してもらい
肩に低周波マッサージを15分受ける あまりにも痛くなったので受診したが
史さんからいつも言われる「早めに行けば」が正しいがどういう訳か出足は鈍い
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| 【記録グラフ】 |
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