GG練習今日も中止【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月03日（金）

GG練習今日も中止
< 梅雨真っ只中
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(生ハムのせ)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(餅・コーン添え)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・エビチリ・竹輪キュウリ・あおさわかめスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床5時半　小雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが1時間位で目が覚めクレに起こされ
上腕の痛みもあって眠れずリビングのソファーで何となくテレビを見ながらうたた寝
史さんの出掛ける日なので7時半過ぎ駅まで送る　
今日もグランドコンディション悪い為GG練習は中止　GGメンバーも3回中止なので
ストレスきっと溜まっているのでは＾＾昼前整形外科へ右肩上腕治療に行く
通院は歩いて通っているが、病院への行く帰りが治療している割には痛くなる
多分歩くときどうしても首を動かすので致し方ない　早く治ってくれ！！！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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