健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.7 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 9.9 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 27.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 729 mg
 
24.3%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 53.2 mg
 
53.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 101 μg
 
155.3%
 内訳
＊葉酸 157 μg
 
15.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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