トップページ > 健康Ｑ＆Ａ > ダイエット > 下半身を細くしたい・・・

	下半身を細くしたい・・・ ふくらはぎとか太ももを細くしたいです。 走ると筋肉がつきます・・ 何しても筋肉がついてしまうので細くならないと思います。 経験者の方よろしくお願いします。
	質問者 no name 質問日 2007/02/19 16:14 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード： 「下半身」 「ダイエット」

1. 回答者 志夜 さん ( 経験者 )

回答日2007/02/20 18:38

	こんにちは。 私も筋肉があってふくらはぎが太いタイプなのですが、筋肉の質が問題なのだと思います。 質問者さんは、例えば脚を伸ばして座った状態で、足首を垂直よりも深く曲げる事ができますか？ 硬くてあまり伸縮しない筋肉は、どうもリンパの流れや血行を妨げてしまうみたいです。 私の場合、筋肉のないところよりむしろ硬い筋肉のところにセルライトがあったりします。 私は、食事療法も組み合わせてですけど、毎日柔軟体操とリンパマッサージをしていたらいつのまにか下半身が細くなりました。 太もも4センチ、ヒップ3センチ、ふくらはぎは1センチ程度ですけど。 時間は多少かかりますが、金銭的に損をすることじゃないので、騙されたと思って是非やってみてください〜
	柔軟を毎日やりたいと思います。 ありがとうございました。

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