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体重の記録はどのタイミングが良いですか？

体重を記録しているのですが、一般的な体重を測る場合のタイミングはいつが良いのでしょう？
食後の何時間後とか、起きてすぐとか、ありますか？

質問者 no name 質問日 2016/11/05 16:21 回答 解決済 役立ち度 ★★★☆☆

検索キーワード：「体重」「タイミング」「ダイエット」

回答者 no name ( 経験者 )

回答日 2016/11/06 08:43

一般的にいわれるのは、朝起きてすぐです。
基本的に定刻であれば何時でもいいのですが、そういわれる理由としては、朝は水分が抜けて最も体重が低いからです。
ダイエットをしているとやはり体重が低く表示されるとモチベーションになるというわけです。

	朝が一番体重が軽いんですね。知りませんでした。モチベーション大事ですね、減ってると嬉しいですから。朝にはかるようにします。

2. 回答者 no name ( 経験者 )

回答日2016/11/06 08:43

	朝が一番体重が軽いんですね。知りませんでした。モチベーション大事ですね、減ってると嬉しいですから。朝にはかるようにします。

1. 回答者 no name ( 一般人 )

回答日2016/11/05 17:51

特に決まった時間は無いのではと思います。
体重の管理は計った時点で何kgかということよりも、日々の変化を見ることのほうが大事だと思います。
なので、朝起きたら必ず計る、お風呂上りに計るなど、自分のルールを決めて計れば良いと思います。
私は毎朝ウォーキング後のシャワーを浴びた時に計る事にしています。

	日々の変化に注目ですね。アドバイスありがとうございます。自分なりにルールを作れるように頑張ります。

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