胸の脂肪
4月に1年間の浪人の末、晴れて大学生になることができました。
しかし浪人中に体重が20キロ増えてしまい、危機感を覚えたので
頑張ってダイエットしてきました。
4月は170で85キロだったのですがこの半年弱で65キロまで落としました。
体型的にも4月と比べたら細くなったことは確実なのですが、
胸囲だけがなかなか落ちずとても気になっています。背中も胸も太い気がします。
(ウエストと比較して15センチぐらい太いです。)
検索してよく見かけるのは、背中や胸の贅肉は落ちにくいという意見ですが
ここまで差が出るものなのでしょうか?
もしかしたら少し急激に痩せすぎたことなどが原因の1つだったりするのでしょうか?
テニスを長年やっていることも少しは関係がある気もしますが・・
ダイエットは朝しっかり食べて昼は控えめ、夜はかなり控えめという食事制限と
主に週3~4日のテニス活動と筋トレをメインにやっていました。
最近は以前ほど食事制限はしてないのですが、夜は控えめにしていて
あとは上と同じメニューにプラスしてジョギング60分程度やりはじめました。
(筋トレは腕立て腹筋背筋30×3)
もし改善する方法や原因がわかる方がいらっしゃいましたら、
アドバイスよろしくお願いします。
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