肩甲骨周辺のしびれ・違和感

よろしくおねがいします。

１年ほど前から、
左の肩甲骨あたり（特に骨のふち近辺）がしびれます。
「しびれ」といっても、触ったときに感覚はあります。
ぞわぞわした違和感といってもいいかもしれません。

その時に肩を回すと、肩甲骨の内側あたりから
「ゴリゴリ」という音が必ず聞こえてきます。
痛くはありません。

以前は腕と肩を休めていればしびれもゴリゴリもなくなりました。

最近は常に違和感があり、休めてもゴリゴリいっています。
こころなしか、腕もだるい感じです。
そろそろどこかの医療機関に行かなければいけないのかな・・・と
思っていますが・・・

どこの科・治療院に行けばいいのか迷っています。
肩こりの１種なのでしょうか・・・？
（今まで肩こりの自覚症状はほとんどありません）
また、このような症状の経験ある方がいらっしゃったら
経験談もお聞かせいただけるとありがたいです。