便に混ざるもの

以前から便について疑問に思うことがあったので、質問させていただきます。

便の中にニンジンや海苔のようなものが混ざっていることがあります。
それに気づいたのは5年くらい前なのですが、「なにかの病気？」と思い、病院へ行きましたが、検便後、結果を聞きに行く暇がないままで…。病院から電話もないので、とくに異常なかっただろう、と自己完結させました。
それから数年経ち、やはりニンジンのようなものや海苔のようなものが混ざっていることがあります。
心当たりは、やっぱりニンジンや海苔を食べていたりします。
が、便秘かは判断が難しいのですが、便通は4日に１回くらいで、けれど排便時にふんばるほどではありません。
生理前に時々胃腸が張ったような激痛に襲われますが、それも生理痛か胃腸の調子が悪いのか判断なりません。

・ニンジンや海苔などの食品は消化されないのでしょうか？
・生理痛で胃腸が張ったような痛さに襲われることはあるものですか？