パニック障害（心臓神経症、不安神経症など）

もう、半月以上になります、持病でもう20数年この持病で毎日が辛いです。
当初は　心臓神経症と診断されました、毎夜毎夜　出ていました、
その度薬とか持っていなくて　夜間救急病院へ　向かっていました。

それから数ヶ月後から　デパスをいただき飲んでいました、
ここ1年半程　飲んでいません。　いえ、本当は飲まないと居られないほどなのですが…

ある事情があり病院に通えず、たまに散歩（夜中か朝方）に行きます。
近々病院へ行く予定なのですが　デパスを頂きに…。

寝不足どころじゃない位に眠れません。　夜中散歩もここ数ヶ月行っていません。

　体温計で熱を測ると（普通の人は37度前後だそうです）私は平熱が35度ちょっとしか
ありません。　朝は弱くはないです　でも　夜や夜中眠れないんです、

神経症が出てくるんです!、ほんと　病院に行くまでどうしたらいいものかと、
また　悩んんでしまい　眠れません。
咳がでるし、ストレスから来ていると思うのですが、喉に違和感が毎日あります。
　
今もそうなっていて、眠れません。咳と喉のつまり感　どうしたら治りますか？