食べたら止まらない・・・。
| 回答者 みゃお２ さん ( 一般人 ) | 回答日2008/03/31 14:07 |
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お菓子の買い置きをなくすなど、工夫の余地はありそうです。
「我慢」ができればいいのですが、それが崩れると 食べ過ぎが起こりやすくなります。 食生活を見直すために病院や専門の施設などで教育入院を 受けるのが最も確実だと思うのですが、ご自身や家族で 解決しようとする場合には、「我慢」や「自制」を中心に置くのではなく、 「勉強」と「実践」 を中心に置かれるのがいいと思います。 栄養のこと、体のこと、人間の心理のこと、 料理のこと、運動のことなど、知れば知るほど 人間の神秘さがわかりますし、料理を作ることで 栄養バランスの大切さがわかってきます。 頭でわかっているつもりでも、知らないことが山ほどあると 思いますよ。 食べ過ぎる自分を止められないというのは多くの人が経験します。 私も以前そうでした。 栄養や運動のことなど勉強、実践することで、何らかの解決ができるかもしれません。 図書館や本屋さんにいろんな本がありますので、 興味をひかれるものをまずは手にとって何かを得てください。 |
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