何に対してもイライラしてしまいます。
| 回答者 エルフショット さん ( 経験者 ) | 回答日2014/06/13 13:11 |
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こちらは50半ば不良ヲヤジですが。
肉体的にはほぼ健康の前提の対処法系でお酒などの薬に 頼らない系としては、単純な現実逃避による気分転換法で すが、イライラと気持ちが落ち着かない時など、 「自分の好きな事で遊んで笑って楽しんでみる」 があると思います。 まぁ、それぞれ好みがあると思うので色々あると思いますが… こちらとしては一番安価なのが読書。 基本は、 「自分の好きな本の再読」 または、 「図書館で、 以前から読んでみたいと思っていた本を かたっぱしから斜め読み」 とかでしょうか。 次が自然が多い走るコースが近場にあるなら、 「軽くストレッチして散歩、ジョギング、散歩、 ストレッチ、シャワー、美味しい食事、寝る」 とかでしょうか。 |
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