| しらす干しと白ねぎのごま油炒め 投稿者 月 光 さん |
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評価 ： 145件
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 栄養成分調理時間約15分 分量2人前 関連 |
レシピ説明 白ネギとしらすをゴマ油でいためて、ゴマを振り掛けるだけでとても香ばしい一品。調理時間も10分程度。白ネギは冬が旬、これからです、ネギ独特の香り成分アリシンで疲労回復、食欲増進、また、肉・魚の臭みとりなどの効果があります。
お弁当のおかずにも、ご飯のすすむメニューです。 材料代も約２００円まででできます。 材料： 白ねぎ（４㌢の細切りにする）・・・１本 ごま油・・・大さじ１ しらす干し・・・１袋（約３０ｇぐらい） 入りゴマ・・・大さじ１/２杯 しお・・・ひとつまみ 手順
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コメント（2件） |
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