みんなが投稿したお役立ちレシピ！【カラダカラレシピ：健康管理ポータルサイト】

うつみ宮土理さんの「みどりジュース」を参考につくりました。
2006年1月12日の「恐怖の食卓」という番組で紹介されていたのを見たのですが
アンチエイジングの料理ということでお医者さんたちに絶賛されていました。
それ以来私も自分でアレンジしたものを４年間朝食として飲み続けています。

下記の食材のうち：
・きなこは「業務スーパー」のきなこを大さじ１杯、
・ごまは「ローソン１００」の「すりゴマ黒胡麻」を大さじ１杯、
・ケールは粉末青汁でケール１００％のものを大さじ１杯です。
この３つは、「追加食材」の候補になかったので、食材欄では
適当なものを選んでカロリー量が合致するように数量を記入しました。
実際には上記の３つを大さじ１杯づつです。

朝の忙しいときに簡単に出来て、健康にもよい、下記のレシピで
容量的には５００ｃｃぐらいで腹持ちもいいです。
見た目は？ですが、味はおいしくて飲みやすいですよ。