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ツナとポテトのマヨオムレツ（4人分） 投稿者 sakira さん
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ツナとポテトのマヨオムレツ（4人分）

栄養成分
レシピ説明
『毎日特売』(https://www.navit-tokubai.jp/index.asp)より

食材
＊じゃがいも 2 個 205.2 kcal  
＊ツナフレーク缶（ライト） 2 缶 427.2 kcal  
＊マヨネーズ 4 杯 375.2 kcal  
＊食塩 1 杯 0 kcal  
＊黒こしょう 1 振り 0.36 kcal  
＊卵 6 個 389.58 kcal  
＊小口ネギ 1 本 10.8 kcal  
＊オリーブオイル 2 杯 239.46 kcal  
1647.804 kcal  

手順
1. じゃがいもは皮を剥いて小さめに切ってラップをし、電子レンジで４分程加熱します。
  
2. １の粗熱がとれたら、ツナ缶、マヨネーズ、塩、粗挽き黒コショウ、万能ネギの小口切りを合わせて混ぜます。
  
3. 卵を溶きほぐし、塩少々を加えます。
  
4. フライパンにオリーブオイルを熱して中火にし、３を流し入れて大きく混ぜます。
  
5. ２を真ん中に落し入れ、時々フライパンを揺すりながら半熟になってきたら、オムレツ状に包みます。
  

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